天气渐凉，骨性关节炎到了高发季。南京明基医院骨科主任顾章平提醒，寒冷刺激易引发肌肉和血管收缩导致关节疼痛，家族有骨关节炎病史、肥胖者、长期从事重体力劳动者、职业运动员等高危人群，要特别注意关节保护。

  据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎，65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎。顾章平表示，通常45岁以后的中老年人容易出现骨关节问题，但由于锻炼不足以及锻炼方法不正确，近年来也出现了关节疾病年轻化的现象。“骨性关节炎属于不可逆疾病，只能尽量控制病情。因此有关节疼痛症状的中老年人最好及时到医院做个检查，以排除患病可能；而有骨性关节炎病史的市民要注意保暖和休息，预防复发。”顾章平说，保暖和减少活动能够缓解关节疼痛，“坐在床上或者较高的凳子上，双腿悬空做踢腿运动，这时让关节自然分开，处于放松状态并进行屈伸，能够增加局部血液循环和软组织强度，是能够保护关节的有效运动方法。”

  通讯员 李娜

  现代快报记者 李鑫芳