逆龄达人：黄艳

  运动会让人精神焕发、健康长寿。最新的科学研究显示：锻炼可以通过改变人体的脱氧核糖核酸（DNA）结构让人变得更加年轻。研究显示，每天锻炼半个小时的人要比不爱动的人看上去年轻10岁。

  作为南京金吉鸟健身中心的团操总监，黄艳从事这行已经13年了。在她十几岁时，因为对身材不满意，开始吃药减肥，结果得不偿失，于是她踏进健身房开始健身减肥。黄艳说，健身锻炼能使人年轻其实不仅仅体现在身体上，更是一种由内而外的感受。一个人的心态非常重要，心态好的人比起心态差的人看上去更年轻、更漂亮、更有精神。黄艳告诉记者，她有一个学员以前性格十分内向，锻炼时总爱站在队伍的最后一排，黄艳发现后，就鼓励她到前排跳舞，后来这个学员动作越来越娴熟，慢慢地有了自信甚至还换了工作，在新公司的演出活动中这个学员成了领舞者，她从来没有想过在如此大的舞台那么多的人面前表演。黄艳感慨，运动真的能优化人的心态。

  在金吉鸟健身连锁中，记者看到了不少看上去三十几岁实际上却有四五十岁的女士，她们每天跳操，做器械运动，练了一身汗换来的是身材挺拔气质佳。健身运动也是一种发泄减压的过程，在锻炼中结交新的朋友，一起运动加上愉悦的心情，做什么都相当有劲。

  黄艳说，现代人应酬多，光吃不动，不仅皮下脂肪增多，腰椎和颈椎都有一定程度的损伤，而散步、骑车、慢跑和游泳等健身运动能降低血压，从而保护心脏，降低低密度脂蛋白含量，保持动脉血管壁的弹性，让血流更畅通。

  昂洁

  越休闲 悦生活

  作为南京规模最大的健身连锁机构，金吉鸟以一流的设备、一流的师资、一流的环境为市民提供了高品质的健身场所。所有场地都使用了水循环地热系统，避免了传统电采暖带来的辐射，更加舒适、安全、不干燥，而奥体店还引进了先进的汗蒸设备，让顾客更加舒适。健身达人们一起加入金吉鸟，畅享健康生活吧！

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