十一长假，人们或与至爱亲朋聚会，或举家外出旅游，但都会面临因生活规律和饮食变化带来的疾患。有数据显示，国庆长假中后期，高血压、冠心病、酒精中毒、肠胃炎、急性胰腺炎等急症发病量均比日常发病数量显著增加，医学专家认为，这与节日期间饮食、作息、外出活动无规律等行为有很大关系，因此建议大家要做好预防疾病突发的防范工作，过一个快乐健康的长假。现代快报记者 张弛

  关键词：上感

  节日疲劳导致感冒增多

  疾病特点：一到节假日的最后两天，门诊的感冒发烧病人开始增加，年老体弱的老人和放假期间玩得比较疯狂的人，容易被感冒“盯上”。当然，还有一些感冒发烧的患者是因为气温下降后没有及时保温而引起的。

  医生建议：气温骤降是秋季感冒的主要诱因。医生称，近期温差较大，外出的市民最好密切关注温差变化，必要时随身携带长袖衣。尤其是长假期间，许多市民喜欢熬夜，生活规律发生变化，身体抵抗力大为下降，导致病菌侵入人体而引发秋季感冒。建议市民在感冒流行时，服用一些抗病毒药物，可以起到预防感冒的作用。

  关键词：过敏

  秋日出行谨防过敏疾病

  门诊特点：每年国庆长假开始后，医院就不断接诊过敏病人，患者除了出现打喷嚏、咳嗽不断等症状外，有些病人的症状较重，出现了发烧、胸闷等症状，有的病人还因为过敏诱发了哮喘。

  医生建议：秋天过敏性疾病的高发期，当天气晴好、风比较大的时候，各类过敏物质容易进入鼻、眼、口内，如果人体对某种物质过敏，就会出现喷嚏连续不断、鼻塞、头痛、胸闷、哮喘、发热等症状，有的病人还会出现哮喘，呼吸困难，哮喘会突然发作。 建议长假期间出游的市民，若有过敏史者，可事先口服抗过敏药物，在树木花草比较多的地方，最好戴上口罩。

  关键词：肠胃炎

  饮食不洁诱发急性肠胃炎

  门诊特点：长假期间来急诊室就医的病症比较集中，其中肠胃病人的数量能比平常高出很多，绝大部分是急性肠胃炎、腹泻、呕吐，还有不少因为喝酒过度而导致胃出血。放假期间大部分市民生活节奏被打乱，作息和饮食没有规律，都容易导致肠胃不适。除此之外无节制地饮食，使很多市民出现胃口下降、胃肠功能紊乱、口腔溃疡、口苦舌干等症状。

  医生建议：节日期间若聚餐多，可多吃新鲜蔬菜和水果，出现腹胀或厌食，可服用一些助消化的药物，厌食的可适当吃一些健胃消食片或山楂片。急性肠胃炎在临床上的主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，严重者可致脱水、电解质紊乱、休克等。病人多表现为恶心、呕吐在先，继而腹泻，每日3—5次甚至数十次不等，大便多呈水样。

  一旦得了急性肠胃炎，应该尽量卧床休息，尽快去医院治疗。病情缓解后的恢复期，首先试食流质饮食。一般患者呕吐停止后可选用清流质软食，注意少量多餐，以每日6～7餐为宜。开始可给少量米汤、藕粉等。待症状缓解，排便次数减少，可改为全流质，如增加蒸蛋羹等食物。尽量少用产气及含脂肪多的食物如牛奶及奶制品、蔗糖、过甜食物以及肉类。