既能提高免疫力，又能拥有好身材，更能获得精神百倍的信心。健身的好处这么多，为什么坚持去做的人却并不多？
记者采访了解到，许多人到健身房都是抱定了减脂的信心，将运动看成自己减脂的惟一希望。但事实却是，你仍将面对日常食物中摄取的卡路里的威胁。所以健身并不是惟一你需要做的，调整不科学的饮食习惯也是非常重要的。运动要有计划，饮食也不必刻意，减脂更不是唯一目的，换句话说：“要瘦身更要健康美丽。”据了解，专业健身会所会提供丰富多样的课程，令减肥更富有趣味，比如金吉鸟健身开展瑜伽、街舞、芭蕾、健身操、健身球操、肚皮舞、形体芭蕾、踏板操、搏击操、动感单车、常温瑜伽、普拉提等高性价比的项目，由一流的师资团队指导教学为人们提供全面而周到的健身服务，不仅能让身体消耗大量的热量，达到减脂的效果，而且对于修心养性、减轻压力等都大有裨益。
瘦身一定要给自己一个平和的心态。注意这不是在商场上的你争我夺，更不是职业竞技中的优胜劣汰,你所要做的只是放松心情，像娱乐一样轻松锻炼即可。许多人由于在锻炼的短时间内看不到明显的瘦身效果，便慢慢懈怠了，甚至对健身失去了信心。其实这大可不必，你要了解，罗马不是一日建成的,你的脂肪也需要一点点去除。按运动计划完成的会员都可以很明显地感受到效果，但一定要记住一点：坚持健身，绝不能是以完成任务为目的。
金吉鸟实力雄厚有保障
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金吉鸟健身连锁是南京本土规模最大、连锁店最多的健身机构，下辖15家金吉鸟专业瑜伽馆、10家金吉鸟健身俱乐部和金吉鸟瑜伽培训学院，覆盖南京新街口、夫子庙、奥体、大行宫、瑞金路、珠江路、山西路、五台山、龙江、三牌楼及桥北、江宁等繁华地区，成为南京举足轻重的健身王牌。其中，新街口店位于苏宁生活广场7-8层，将是金吉鸟健身连锁的旗舰店，除了各种知名品牌的器械和配套，更拥有一个舒适的游泳场地，满足周边朋友亲水健身的乐趣。
