江宁区竹山中学初一（13）班 张开达

  曾经的我非常自卑，因为我很胖。

  记得刚上五年级时，我的体重就有点失控了。身高150cm，体重已超过150斤，走路摇摇摆摆，同学们见了都叫我“胖胖、肥肥”，还有个别同学一边扮鬼脸一边学我走路的样子，这让我很难受。可越自卑越不想动，越不想动还越想吃，结果是脾气越来越坏，身体越来越胖。我经常会莫名其妙地发火，发脾气，家长受不了，同学们受不了，连老师也直摇头。

  一天，奶奶下决心带我到儿童医院，一检查已经是严重肥胖了，医生说再不减肥的话问题会变得严重，也许不久的将来会得糖尿病……不减肥不行了!

  我们全家听了都很重视。先是奶奶、妈妈一有空就带我出去散步，但我太胖了，磨得两个大腿间通红，没几天我就死活不肯走了。爸爸又开始带我骑自行车，但没坚持多久，我又不想骑了，因为每次上车、下车都很困难，屁股也磨得生疼生疼的。再后来，姑姑帮我报名学跳舞，只是我实在跳不动，笨拙的样子一点也不灵活……还好，在这期间我的体重控制住了，没有再往上蹿。

  六年级暑假到了，爸爸帮我报了个暑期游泳班。在水里的感觉真好。虽然上岸后有些手脚酸痛，但体重真的控制住并下降了，人开始轻松了，加上教练和爸爸妈妈的鼓励，我越来越喜欢游泳了！我终于找到适合自己的减肥方法啦！

  这一年多来，我一直坚持每天去游泳，几乎从未间断，从一开始每天只能游几百米，到每天2000米、3000米，现在的我每天游4500米也不觉得累。我现在的体重只有128斤左右，但我的身高已快170cm了，看到我的人都说我变了，再也没人说我是胖墩啦！原来，肥胖一点也不可怕，只要选择适合自己的减肥方式，加上持之以恒，相信每个人都能减肥成功的！指导老师：欧阳先燕