吹了一夏天的空调，该是“秋后算账”的时候啦！中医认为秋属金，对应的脏器是肺脏。秋风一起，经络里面的淤滞就会发出来。大家不妨试一试中医推拿法，正骨、理筋、调和气血，匡扶人体正气！

  秋天，女性情绪容易低落，中医称之为肝气淤滞。女性情绪波动会导致内分泌失调，进而引发一系列身体症状，要注意调整自己的心情，多多放松身心。久坐办公室的白领女性切忌伏案时间过长，一则会造成颈椎问题，带来头痛、失眠等症状，二则用脑过度容易损伤肾脏，严重的甚至会引起闭经、卵巢早衰等问题。平时睡眠质量不好的话，可经常自我按摩神门穴、涌泉穴、百会穴，坚持下去必有良效。

  天气冷下来，血压升上去。很多男性，除了颈肩腰腿痛之外，高血压、高血脂、高血糖的“三高”问题最闹心。中医上来说，这些都属于阴阳失调，按西医的说法便是“代谢综合征”。美国医学实证研究已经证实，通过中医推拿手上的外关穴、内关穴，按摩腰上的肾俞穴可以有效治疗高血压。

  专家提醒，秋季是去推拿、拔火罐、刮痧的好时候，但是不专业的保健反而会添麻烦。秋高气燥不适合食用太温补的东西，也最好不要出汗太多伤津液。

  现代快报记者 王苏颖