快报讯（通讯员 章琛 记者 刘峻）近期天气转凉、昼夜温差增大。专家告诫，秋季心脏病的发作几率比夏季要高50%。医生建议，老年人在运动前要进行低强度的有氧练习，逐渐过渡到力量训练，在剧烈运动后要进行慢走等运动，恢复血压的稳定，避免加重心肌负担。

  今年65岁的孙大爷平时患有高血压，夏季血压一直不稳，所以孙大爷并不敢出门，一直呆在家里。前些天天气转凉，孙大爷终于可以出去透透气了。

  于是他和朋友选择了爬山。刚开始孙大爷感觉挺好，步伐矫健。到了半山腰，孙大爷感到胸口像被压了块石头，喘不过气。现场一位市民在对孙大爷把脉后发现，脉象非常弱，怀疑心脏病发作了，赶紧将他送到市第一医院抢救。

  据南京市第一医院心内科主任医师叶飞介绍，秋季对心脏病患者来说是一个危险季节，这时候气候干燥容易引起体内血液黏稠度增加，血管运动产生异常变化，加重心肌负担，亦会出现心绞痛等，促使各种心脏病发作。高血压病人如果做不能胜任的体力劳动，尤其是负重登楼、过度的体育活动、连续紧张的劳累等，都可使心脏的负担明显加重，心肌需氧量突然增加，严重时就会导致急性心肌梗塞。

  老年人出游

  如何预防心脏病？

  专家提醒，老人外出前一是要注意收听天气预报,根据天气变化合理添减衣物。不要到极端气象的地区旅游,患有心血管病者不要去青藏高原,较严重的风湿病患者不要到森林中去旅游。天气变冷时，寒气会一丝丝地深入头部，导致血管收缩引起头痛和头晕，对心脏功能较弱的老年人来说，戴上一顶帽子会起到很好的保护作用。

  最重要的一点是，心脏病患者最好随身携带药物，出现症状时及早服用。