快报讯（记者 刘伟伟）最近的天气，又回到“怎一个热字了得”的状态，昨天南京气象台发布高温警报，这几天的最高温能达到36℃。昨天“大暑”节气开始，今天进入“中伏”，这是一年中最热的一段日子，是不是感觉有点难熬。

  夏天的降雨尤其受欢迎，因为能带来或短或长的清凉。这不，昨天南京的最高温只有30℃左右。但是，一旦没有降雨，高温天就立马活跃起来。这几天，南京的最高温将再次冲破35℃的高温线，雷阵雨也将减少。从目前预报看，这一波高温天要持续到周五。

  全省来看，降雨仍集中在江淮之间北部和淮北地区，预计今天有中雨局部大到暴雨。相较于沿江苏南地区，江苏北部的最高温只有33℃左右。

  昨天进入大暑节气，这时节酷热多雨，很多人苦夏，经常食欲不振。养生专家说，在饮食上，大暑节气应多吃些苦味食物如苦瓜、苦荞麦等；同时应增加清热解暑健脾利湿食物的摄入，如绿豆、莲子、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、茄子、百合、薏仁、酸梅汤等。

  今天 多云，西南风4级左右，26～36℃

  明天 晴到多云，27～36℃

  后天 晴到多云，28～36℃