多走路能减缓大脑衰老

  最近一项长期调查显示，平时走路多的人，其大脑灰白质体积大，罹患认知障碍症的风险较低。

  美国匹兹堡大学心理学系教授埃里克森博士做了一项长达13年的跟踪调查。调研结果显示，9年后，每周走路范围达72个街区面积以上(约合9.7~14.5公里长)的受试对象与走路范围更少的人相比，前脑、后脑以及海马区的灰白质体积均更大，患认知障碍症的比率也比走路更少的那组要少一半。

  研究者称，老年人大脑体积会缩小从而影响到记忆力，若从中年开始就定期运动，有助老后维持大脑的正常思考能力和记忆力。

  人民网