李嘉欣和黎姿都是在41岁高龄诞下宝宝，这些明星妈妈总能在产后几周就拥有令人羡慕的苗条身材和光洁脸蛋，新妈妈自然对产后身体的真实变化产生了困惑。生完宝宝后，妈妈们的身体到底会发生什么样真实的变化呢？

  现代快报记者 倪晶

  1.你的头发会开始脱落

  高达50％的女性在分娩后会经历一个不断严重的脱发期。

  纽约市西奈山医学院皮肤医学助理临床教授弗朗西斯·福斯科医学博士表示：“这就是所谓的静止期脱发，通常发生在分娩后的1至6个月。”怀孕期间荷尔蒙的增加可以延缓脱发，使头发变得稠密。然而在产后荷尔蒙平衡后，头发会回到其正常生长和脱落周期。

  达人建议：为保持健康的头发和减少脱发，福斯科建议多吃富含蛋白质、铁、锌、类黄酮、抗氧化剂和二氧化硅的食物，它们对于健康的头皮和头发来说都是有益的营养成分。

  2.产后脸上会失去光泽,而且还会长粉刺、痘痘和色斑

  在怀孕期间，循环血流量会增加50％。这些增加的血流量会显露在许多地方，尤其是在脸部，因为脸部的血管能够扩张，可以容纳增加的血流量。脸上更容易过敏、长痘痘和粉刺！

  还有的妈妈产后，脸甚至会“变花”。因为孕期和产后，女性的孕激素和雌性激素非常紊乱，面部更容易发黑、发黄，生成黄褐斑，即妊娠斑。加上生完孩子后，气亏血虚，哺乳期情绪容易激动、易产生睡眠障碍，影响代谢，就更容易加重原有的妊娠斑。

  结束育龄期，女性的激素水平会渐渐回稳。在“坐月子”期间，妈妈们若能心情保持舒畅、科学饮食、睡眠也能跟得上的话，身体可以通过自身代谢掉部分浅层的色素沉着，一些妊娠斑会自生自灭、不治而愈，肤色不均也会明显改善。但如果错过了“坐月子”的黄金调理期，产后2-3个月，黄气会慢慢演变成大面积、对称长的深层斑，此时，仅靠自身代谢是完成不了攻克任务的。

  达人建议：京典丽园国际连锁祛斑机构的张总介绍说，业内被誉为“祛斑皇后”的“智能吸斑王”，能帮妈妈们安全甩掉妊娠斑。因为智能吸斑王采用智能倍频技术，能以“纳秒”极速技术高密度精准吸附深浅层的色斑，真正实现吸斑彻底。同时，以安全帽面对面技术，均匀吸斑，无痛舒适。全程非介入性，无创伤、不红肿，也不影响洗脸化妆，达到稳定不复发的“净颜”效果。由于该仪器通过清洁毛孔、提取色斑、补充营养、建造肌肤屏障等多种方式综合提升皮肤机能，全程不依靠任何激素，因此妈妈们无需担心产生依赖。

  3.母乳喂养可帮助减肥,但产后腹部赘肉却久减不下

  婴儿每天需要大约500到800卡路里的热量来保持健康成长和发育，如果你的母乳用于提供这些热量，试想它从何而来？母乳喂养婴儿意味着你在喂养孩子时使用了自己的热量。如果你的体重没有像预期的那样慢慢减下去，不要灰心——因为母乳喂养的时间越长，对减肥来说就越有益。

  不过，很多妈妈也有腹部赘肉、久减不下的烦恼。因为怀孕时体内雌孕激素水平过高，而产后激素水平会快速下降，与单纯的脂肪型肥胖不同，女性产后肥胖更多是由于内分泌失调导致的激素型肥胖，单纯的运动消耗并不能根本上解决“胖肚腩”。

  达人建议：此时，妈妈们需要由内而外双向调理。美雅芙的调理师介绍说，店内新引进的德国减肥科技“GT魔变体雕瘦”，先通过“被运动”燃烧、融解体内多余脂肪，再从内在调理女性代谢机能，从而改善妈妈们内分泌失调、睡眠质量差、排毒不畅、腰腹部酸痛等一系列产后问题。

  4.妊娠纹超速增长

  高达90％的女性在怀孕期间会出现妊娠纹，妊娠纹的出现是在身体增长速度超过皮肤伸展速度时，体重快速增加的结果。

  此外，在怀孕期间，名为糖皮质激素的增加会减慢真皮皮肤层中胶原质和弹性纤维的形成。重要的是，在妊娠纹仍然是新的、红色的、粉红色的或者紫色的时候，要及早开始治疗，能够成功“逆转”。

  达人建议：怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有利的食物，比如猪蹄，以增加皮肤弹性。但也要避免孕期体重增长过快，造成皮肤过度拉紧，而使皮下纤维断裂。同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。