■龙萍，金吉鸟首席瑜伽教练

  瑜伽之滥，已让人熟视无睹，在钢筋水泥密不透风的健身房里，放上垫子，盘腿而坐，开始“吐故纳新”、“调息入静”——此种行为本身透着讽刺和悖论，四周都是坏空气，再无新气可纳，城市制造的噪音，你越安静它越放肆。在这样的环境中练习瑜伽，也只能追求个把体式，望减去腰腹部多余的脂肪。

  作为金吉鸟首席瑜伽教练，龙萍每年都会去瑜伽发源地印度，在瑞诗凯诗的绿野丛林，龙萍找到了自己所欣赏的瑜伽练习方式和生活状态。

  龙萍说，印度的瑞诗凯诗，到处是绿野丛林，很多路绕树而建，百年大树随处可见，绿树成荫，空气清爽。在那种环境下练习瑜伽，甚至不用练体式，静静坐下，身心便安宁下来，调息时，你所听到的只有安静。“你看我的这些照片，这些绿色并不是公园，就是镇上的一般的后山或者河边。”照片上的龙萍神态安详地或坐或仰，伴随着韵味悠远的音乐，练习着种种瑜伽动作。

  除去“减肥”的功利诉求，瑜伽，能让自己远离奢侈和浮华，进入了一种原始、简单且完全源于天然的平和。龙萍说，在南京，练习户外瑜伽是“奢侈”的，选择室内修习瑜伽更“现实”！每到龙萍“执教”，就有大批粉丝涌入金吉鸟瑜伽馆，跟着她学习瑜伽。在音乐的呼唤和教练的引领中，修习者也能通过冥想感受瑜伽的魅力，伸拉、拧转，呼吸吐纳中，将自身完整而彻底地融合，不仅身体轻松，更多的是放空心灵。

  很多时候，我们不停奔波忙碌，缺少的就是这样不作声响地坐着，看着周遭的一切。放慢脚步，放慢心境，放慢那本该放慢的一切，寻找那个真实从容的自己。

  现代快报记者 昂洁