“泰！”“泰！”“泰！”……上周日下午，装修一新的振道跆拳道馆内，不时响起孩子们稚嫩的呐喊声，原来是《小小作家》带着小会员们来感受跆拳道魅力来了。跑步、跳跃、压腿、劈腿……看着娇生惯养的孩子有板有眼地出拳、踢腿，家长们对于此次活动赞不绝口。

  穿道服 试身手

  “小作家”跆拳道初体验

  12月2日下午，天空笼罩着一层灰色的纱，五年级的袁锦飞没有像往常一样去兴趣班报到，而是来到了位于钟灵街的振道跆拳道馆，和其余的孩子一样穿起了眼前这个很新奇的道服。妈妈为其勒了勒挂在腰间的白腰带，穿上道服的他立即像个小武士似的盘膝坐在道馆中，静静等待课程的开始，一旁的妈妈则不停地用手中的相机为儿子记录这一难忘的体验。“小飞的性格太过内向，所以这次想让他到这里锻炼锻炼，像个男孩子放开了打一打。”锦飞妈妈表示，以后会多让孩子接触这些运动，希望可以改善儿子的性格。刘婷玉，一位10岁的漂亮女孩。她训练起来，有板有眼，一点不比男生放松。与她的聊天中，开朗的小姑娘透露了她这么努力学习的原因——“班上的女孩子都很娇弱，碰一下就喊来喊去，我才不要和她们一样!”在课程结束展示动作时，婷玉铿锵有力的动作一点也不输现场的男孩子。

  强身体 学礼仪

  领悟跆拳道真奥秘

  在体验课程的一开始，南京振道跆拳道馆总教练张长河带孩子们做起了热身运动，跑跳、压腿、下腰……对于这些有点类似于舞蹈的动作，张教练解释道，“跆拳道中对于腿的柔韧度都是有一定要求的，这些孩子以前从来没有练过，就必须先训练他们腿的柔韧性，为的是防止在下面的训练中拉伤。在跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿，因此学习腿法也是这些孩子的第一课。”准备动作完成后，张教练的一个前踢腿的示范，让现场所有孩子都惊讶地张大了嘴巴，甚至还没听完张教练对于前踢腿动作的讲解，年级稍大的男孩已经自己试着踢了起来，可是无论怎么踢，只能踢到胸前位置。一旁助理教练大声地鼓励着他们：“加油练习，多练习就能有劲踢到额头处了，我们老师初学的时候也和你们一样，是练习了很长时间才学会的。”整堂课孩子们练习的积极性很高，收获也颇大，同时，通过张教练细致地讲解学习跆拳道前后都要向国旗和队友鞠躬的礼仪，《小小作家》的会员们明白了学习礼仪的方式并不能只是停留在形式上，而应在生活当中潜移默化地形成一种习惯。谈到不遗余力地在推广跆拳道的初衷时，张教练表示，极其热爱跆拳道的他已经把跆拳道视为生命中的一部分，除了强身健体，更重要的是达到内外兼修的效果。孩子们从小学习跆拳道，可以提高注意力，对学习文化课有一定帮助，在这过程中也能学会尊重他人、以礼待人。

  缪晓莎