人都是有惰性的，虽然知道运动有益于身体健康，但是繁重的工作、数不清的应酬往往消磨了运动的热情。再加上现在天气越来越冷，坚持健身运动的人也越来越少了，似乎健身已成为现代人的一种负担。但是我健身，我快乐，能够把健身当作一种快乐的人，才是真正领悟了健身真谛的人。

  冬季健身正当时

  冬天，人们为了御寒会不自觉地过分摄入热量，此时如果不注意锻炼消耗，来年脱下厚厚的冬衣，等待你的就是一层层的脂肪了，所以减肥健身的关键时机不是夏天，而是冬天。很多人刚开始健身找不到方法，常常会半途而废，或者将健身当成一种负担，每一次去都是一种折磨，这些情况最终都不能取得良好的效果。健身是一件需要长期坚持的事情，首先要制订明确的健身计划，根据自己的爱好和体质情况，选择适宜的练习方法，锻炼的活动量和强度，要由易到难，由少到多，由轻到重，循序渐进。真正认识健身的价值，才能享受健身过程中的快乐。

  快乐就在金吉鸟

  很多人在一起健身锻炼可以激发运动热情，而且有教练的专业指导，往往可以让健身事半功倍。热爱健身的朋友都知道，金吉鸟是南京规模最大、连锁店最多的健身机构，下辖14家金吉鸟专业瑜伽馆、8家金吉鸟健身俱乐部和金吉鸟瑜伽培训学院，其全力打造的“金吉鸟健身俱乐部”品牌，涵盖了瑜伽、游泳、跳操、器械等项目，以丰富的内容得到健身群体的喜爱。

  要想拥有完美的体形就要培养健身的乐趣，在持久的锻炼中达到理想的目标。据悉，夫子庙秦淮体育中心和新街口的金吉鸟两家直营新店即将盛大开业！同时，年底大型促销活动正火热进行中，感兴趣的市民千万不要错过哦！