“双节”减肥

  要先调理肠胃

  长假期间容易导致肥胖的主要原因是暴饮暴食，饮食不规律引起的。如果已经犯下错误，想补救，调理肠胃是重点。陶慧建议说，可多选降血脂、润肠的食物，去除内脏的脂肪，达到清肠、调养肠胃的目的。但不要选择全素食，虽然秋季宜选用清淡、润肺的食物，但还是要适当地荤素搭配，如果只吃水果会让人体蛋白质摄取不足，人体免疫力降低，容易诱发上呼吸道感染和头疼脑热等疾病。

  38元减3天

  “被运动式”享瘦

  与其“自残式”地减肥，不如去尝试一下“被运动式”地享瘦。通过三天密集的调理，最直观的感受是每次减重1斤左右，尺寸减得比体重还快；最养生的改变是，睡眠由原来的浅度睡眠、多梦、易醒转变到了深度睡眠，精神状态越来越好。而且，皮肤会一天比一天润滑，让你走亲访友更有“面子”。此外，辅以手法调理肠胃，排气、排便、排尿、排毒、出汗等感受也很强，为小长假期间摄入大量食物打下基础——帮助胃排空。节前打基础，节后少吃苦，“38元减3天”究竟让人怎么通体舒畅的呢？这就赶紧一睹为快！

  step by step

  step1 专业亚健康咨询：测量数据涵盖基础体温、人体代谢率和脂肪含量等，秀江南专业医师以此来帮助肥胖者制定一套适合其的瘦身方案，使得每一个人的肥胖和健康状况都得到针对性的改善。

  step2 秀江南360°养生纤体仪：躺进全身粉粉的、QQ的仪器里，美体师针对顾客不同体质和减肥需求对养生仪“纤体、爆脂、收紧、养生” 四大模式的系数进行调节。刚开始在养生仪里，脸上、身上包括头皮都会慢慢开始出汗，美体师表示，身体的发热和出汗，与蒸桑拿的“热”完全不同，是从身体内部生出的，这是因为调理仪全球首创的射频技术实现“自体发热”。从仪器出来后，可以把双手放在膝盖上，感受到从体内散发出来的热，而摸摸仪器壁，居然是冰的！

  step3 肠胃排毒保养：美体师会为瘦身者身上涂抹360°养生纤体仪专用的产品进行推拿，能有效地疏通经络、排胀气和排宿便，加强人体新陈代谢。而推拿的部位依据养生仪里出汗的部位而定，进行针对性的治疗 。比如鼻头冒汗多的就需要配合调理脾胃的推拿手法；宫寒严重的女性就要配合着暖宫。

  step4 沐浴：帮助清除排汗后皮肤表面的垃圾毒素，由于油脂会随着汗液排出，所以沐浴后，皮肤会格外的滋润。

  “我觉得她们仪器蛮厉害的，给我调的是‘养生’和‘纤体’模式，帮我把基础代谢率提高，现在的消化确实是加快了，吃的基本上都能排空。以前我的小肚子很硬，刚开始按摩的时候硬邦邦的，里面有不少宿便和毒素。经过这两天的按摩，现在天天都在排，很‘通气’。”刚在秀江南做完调理的吴小姐笑着告诉记者，“照个这个运转反应，长假里，胃里基本上留不住什么东西。”

  “38元减3天”

  只剩最后3天啦

  秀江南“38元减3天”活动只剩最后3天！其间，秀江南7家分店均将杜绝额外收费。不管是体验的顾客还是疗程顾客，所使用360°环形肠热能养生仪、按摩膏和淋浴产品，都是同种同量，调理时间也不会“偷工减料”。淋浴室还备有免费的洗发露、护发素、沐浴露等全套洗浴产品，宾客们无需多花费、多携带任何东西即可享受全程的尊贵体验。咨询电话：025-85637177。

  “用8天，换个人”

  之

  养生减肥

  研究显示，大多数女性都会在假期增加一些体重。秀江南的中医老师陶慧向记者介绍说：“如果在长假前连续做3天养生减肥，可以明显提高身体的代谢能力，比如持续3-5天明显的排气反应，帮助消化和胃排空，让节日里产生的垃圾和毒素没有遗留腹中的一个惰性环境。”陶慧提醒说，如果节后速胖后再速减，稍有不适反倒容易在秋季引起肠道疾病。本版撰文 倪晶