酷暑将至，各种考试也纷至沓来。大到高考，小至升学考，无一不牵动着考生与家长的心。面临考试，不少考生紧张、压力大、失眠、敏感易怒，作为家长千万不能慌乱。

  我能网便民服务公益栏目“健康顾问”第二十四期特别邀请东南大学附属中大医院中医内科主任王长松、南京市第一医院神经内科副主任医师王军坐诊我能网，帮您的孩子轻装应试，支招解答考前紧张、压力大等问题。

  网友“菊花佬”提问：孩子考试压力大，为孩子减压家长究竟应从哪里入手？

  我能网“健康顾问”王长松医生建议：考生家长可从饮食起居做起来缓解考生压力：1.睡眠充足；2.饮食均衡，饮食选择的原则是可口、均衡、容易消化吸收。3.每天保证一定的运动量，使人神清气爽，提高学习效率和临场发挥能力。4.心理调节、保证心情放松是正常发挥的关键。

  更多内容，可登录我能网（www.wonengw.com）（新浪或腾讯微博账号可直接登录）,搜索“王长松医生”“王军医生”，点击“问TA”，向TA求助，专家将与您一起为孩子的考试助力。

  吴慧慧 郭乔乔