夏天到，又到每年学习游泳的最佳时间。让我们来共同关注游泳究竟有哪些好处。

  首先，学习游泳可提高耐寒和增强抗病能力。夏天学游泳，能保持每周三次左右正常运动量，坚持长期锻炼，不仅能提高肌体免疫能力，而且能增强身体抗病能力。

  其次，学习游泳可以帮助矫正如驼背、脊柱侧弯等不良体形。如今的青少年因长时间打游戏、玩平板电脑、看书坐姿不正确等造成脊柱变形。而学习游泳正好可以帮助孩子纠正这类不良体形，通过游泳伸展四肢，逐步恢复健康身形。

  第三，游泳锻炼更适宜于常患咳嗽、哮喘等上呼吸道疾病的儿童参加。游泳是一项绝佳的有氧运动,在水里进行有氧运动，锻炼心肺功能，增强人体肺部活动功能，有效辅助治疗咳嗽、哮喘、呼吸短促、肺活量不足，帮助孩子增强身体素质。

  第四，学习游泳，能充分培养孩子自信、勇敢等品质，能促使孩子长个子、让孩子更聪明、注意力更集中。

  第五，游泳锻炼，是一种健身、减肥运动。通过水的压力、浮力，身体协调运动，有效燃烧脂肪，塑造俊美身形，达到减肥、强壮肌肉、健身的目的。

  游泳成为时下“全城热恋”的绝佳夏季健身项目。俗话说，术业有专攻，“欢腾水中”10年来专业从事游泳私教培训，集中了国内最优秀的教练和健身指导团队，以精品教学为办学根本，以解决游泳疑难杂症、量身制订游泳学习计划著称！

  “欢腾水中”教学环境堪称一流，安全、卫生，全年水温恒温在28℃-30℃，均使用室内泳池，五星级设施标准。教练团队非常专业，欢腾水中的教练均具备5年以上持证执教生涯，通过温和、耐心、人性化教学，使得学员能在轻松愉快的环境下学会并爱上游泳，从而充分享受上述游泳带来的好处。

  “欢腾水中”www.njht126.com, 蝉联2007-2011全国水中健身比赛金奖，获得江苏省优质诚信培训机构，3·15诚信企业，3A级品牌企业等诸多荣誉。她已成为立足南京、放眼江苏的一颗璀璨明珠，为那些追求健康梦想之人照亮前行的道路！