通讯员 谢瞻 陈步伟 快报记者 刘峻在广州路为你报道

国庆长假就快到了，江苏省人民医院眼科主任袁志兰教授特别提醒大家，切莫超负荷用眼，注意眼部保健和膳食平衡，警惕眼睛沾染“节日病”。

  袁志兰说，用眼过度、空气干燥等原因使得国庆假日成为干眼症的高发时节。建议眼部酸胀者可每日用热毛巾敷眼4-6次，每次5分钟，热敷既能促进眼部血液循环，又能有效缓解眼睛干痒。也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润。“电脑族”可将座位调高一些，眼睛与电脑显示器呈向下5度左右的夹角，这样眼睛可以睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。

  饮食宜补充润燥滋阴的食物，如银耳、芝麻、菠菜、蜂蜜、苹果、石榴、柚子、番茄等。经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。