昨日，上海中医药大学教授何裕民携新书《别让癌症盯上你》受邀来宁，参加了在凤凰国际书城举行的抗癌公益讲座，近两百位读者挤满了会场。何教授在教研与医疗的同时也一直致力于民众的防癌抗癌科普宣传，除了专业著作，他出版的科普读本一上市就登上畅销书排行榜前几位。记者整理了现场的部分内容，供未到场的读者参考。

  癌从口入，先从口防

  最近30年，中国癌症发病率直线上升，其中一大原因就是餐桌大大丰盛，而几千年来习惯了粗茶淡饭的“中国肠胃”却来不及进化，因饮食失调（肉食过多）引起的癌症就大大增多。世界癌症研究基金会组织全球专家进行大范围的研究得出结论：癌症发病过程中，行为因素和生活方式因素共占60%-70%，其中，这60%-70%中，35%-40%和吃有关。“比如胰腺癌，就是非常典型的吃出来的癌。”何裕民说，胰腺癌本来是很小的癌种，发病率较低，20世纪末上海地区每年约有100例这样的患者，但是到了2008年有近50例，短短几年就飙升到上海男性十大高发癌症之列，胰腺癌除了跟精神压力大有关外，营养太好，应酬太多，喝酒太多也是一大诱发因素。

  三分之一的癌症长在心上

  “三分之一的癌症其实长在心上，解决心理问题，就成功了一大半。”何裕民指出，不光是在治疗中，在癌症预防中，心理因素也是非常重要的，癌症1/3与你的个性有关，2/3由你的生活方式“贡献”。以胃癌为例，大家注意下周围五十岁左右的胃癌患者，不论男女，绝大多数都是认真负责、追求完美的人。而实际上，这种类型的人，都有压抑自我的倾向。胃是消化道里的情绪器官。上述性格，如果长期存在就会损伤胃，胃黏膜反复受伤又反复修复，久而久之，癌变的概率就高了。快报记者 李鑫芳