炎炎夏日，酷暑难耐，人们总会自然而然地与水亲近，水中健身会有很多意想不到的好处。

  游泳，可以强身健体，还能增加肺活量，但水中健身并不仅仅是游泳，很多陆地健身运动都能在水中进行，而且人会感觉轻松自如，克服了陆地上活动容易疲劳的缺点。完成同一套动作，水中比陆地多用6倍以上的力量，不但可以减退夏天的火热感，而且水中运动还有美容、塑身、减肥的功效。另外，水的散热性是空气的28倍多。一个人在水中活动20分钟消耗的热量相当于在陆地1个多小时的量，因此对于胖人来说，是最佳的健身方式，可以达到事倍功半的效果。

  南京欢腾水中健身中心以一流的教学环境，完备的设施体系，专业的教练队伍受到了广大市民的欢迎。据悉，除了水中健身操以外，该中心还开设了水中瑜伽、水中普拉提、水中康复运动及游泳私教等项目的课程。同时，根据不同年龄段的生理、心理特征，开设了成人/儿童游泳培训班。