快报讯（记者 刘峻）春暖花开的时候，不少市民喜欢趁着早晨凉爽的天气去户外爬山。但是专家提醒，对于很多有基础性疾病尤其是心脏疾患的市民最好不要选择上午10点前爬山，以免爬山途中引发旧疾出现意外。

  上周六上午，市民吉先生与几个单位的好友相约爬梅花山，平时大家整日面对电脑紧张的工作，难得周末有好天气放松心情，大家都起得比较早。早上6点左右，吉先生和好友从地铁2号线下马坊站出发，为了使这次爬山活动更有点意思，其中一个好友提议，来个爬山比赛，谁最后一个爬上山，谁请大家吃午餐。这一提议得到了全票通过。于是，吉先生与好友们一起开始了比赛。到了大约7点左右，吉先生感觉突然有点喘不过气，心慌的不适感越来越强烈，赶紧停靠在路边休息。好友发现后，将吉先生紧急送往风景区附近的南京市中西医结合医院急诊科。据该院急诊科主任杨润华介绍，吉先生心血管系统不是很好，过大的爬山运动量可能是导致其心血管突发疾患的主要原因。

  医生提醒：清晨到上午10点，是人体血液相对比较粘稠的时段，因此爬山的最佳时间最好是在下午。爬山过程中要根据身体情况适当休息，有基础性疾患的登山者随身一定要携带好急救药品。