快报讯（通讯员 李珊 记者 刘峻）春节长假期间，急诊多以感冒咳嗽病人为主。但这春节刚过，胃肠不适的人开始增加。据南京市中医院急诊室的医生介绍，前天晚上，就有四五个胃肠不适的人来挂急诊，其中一个人只为开个开塞露，通通便。

  南京市中医院消化科主任金小晶介绍，关于年饱，很多人多觉得没什么关系。事实上，过度吃喝造成胃肠消化负担，甚至出现便秘，有的还会出现腹泻，已经属于病态。节日期间，作息时间不规律，很多人日夜奋战在牌桌，一战就是通宵，白天才睡觉，这些无疑也会影响到胃的健康。从中医的角度来看，人的情绪变化，生活习惯不规律，会导致肝气郁结、紊乱，肝气失调则会影响脾胃功能，即肝脾不和。在功能性消化不良的情况下，还有人会失眠、情绪烦躁、爱发脾气，甚至还会有人半夜胃胀睡不着，不得不来医院找医生。

  如何消除年饱呢？专家建议及时就医，而不是盲目吃药，加强胃动力、或是盲目用泻药，一拉到底。正确的做法是在医生的指导下，科学消食。

  如果觉得不那么容易有饿感，建议年后这段时间的饮食略重清淡，调整荤素搭配，多增加绿叶蔬菜、豆类、杂粮的摄入量，多吃些水果，如苹果、西红柿、山药、红薯、萝卜等助消化食物，以及黑木耳、芹菜等排毒清肠食物。其次，多喝茶有利于肝脏解毒，同时也有健胃、助消化的效果，建议胃寒人群喝点暖胃的红茶，注意科学饮用，停止烟酒的过度摄入。

  另外，市民过年打破正常的生活规律，应及时调整作息时间，适当加强运动，尽快将注意力转移到工作中去。生活状态趋于正常以后，才能打好健康保卫战。