提到考试，很多孩子秉持多考一分是一分的心理，喜欢在考试之前赶个夜车，学到凌晨两三点是常有的是，结果导致第二天精神状态不佳，该复习的内容，又要往后延迟，对此，王教授表示：“想要在短时间取得临阵磨枪的效果，一定要懂得利用大脑黄金时间段进行学习安排：比如上午8：00 是用脑最佳时间，思维处于严谨周密的一个状态，适合背诵单词、古文等；中午属于午休状态，哪怕睡上5分钟，也会让身体得到休整，学习效率上升；下午2：00反应最敏捷，适合做理科题目；晚上6：00-8：00同样属于高效学习时间段，而晚8：00以后，记忆力处于最差状态。因此，早晨最好做一些比较严谨周密的事情，下午做需要快速完成的事情，晚上做加深记忆的事情为最佳选择。”当然，这个时间作息表只是一个参考，每个人用脑的最佳时间各不相同，有的人在清晨时状态特别好，有的人则在夜晚才能渐入佳境。所以，家长要帮助孩子通过实践来找出最佳的学习时间，并据此来安排学习。快报记者 袁永红