别再提起钢管舞，就思想不纯洁；别再说起钢管舞，就嗤之以鼻；也别再不来亲身经历，就妄下论断，认为钢管舞是夜总会里的色情舞蹈！

  钢管舞，很美好！这是记者在亲身体验7月25日下午4点半的钢管舞课程后的感想。我甚至想鼓动身边爱美的女性朋友，抛下成见，过来看看吧，一定能让你发掘出自己内心的女人味，SHINE出来！快报记者 彭凌梅

  渐渐的，美女们都“入戏”了

  这一次，来到公益健身之钢管舞主题课程的，仍然是近10名女性朋友。然而，这期跟上期相比，却有更多耐人寻味的不同细节。

  一是性格稍显害羞的汪MM来了。这位美女几乎每一次的公益健身都没有落下全都参加了，然而，上一次的钢管舞她没有来。而这一次，她鼓起勇气，穿上黑色雪纺短裤过来了，记者询问她：“爸爸知道你要来吗？”她点点头。钢管课的课程期间，Ella老师教授的动作她始终在认真学习，尽管仍然有一丝放不开，但能来就代表突破了自己的心理防线。钢管舞在人们心中形象的改观，又成功了一步！

  二是一名已婚女性来到了钢管舞教室，她的丈夫和儿子在门外静静观看了一阵，然后离开了。记者没有询问，也无从知晓，她在前来学习之前是否进行了激烈的思想斗争，是否进行了口干舌燥的说服工作。但是，家庭成员送她过来学习钢管舞，这种支持的态度，让我们大家都得到了鼓舞！

  这堂课，我们学会了性感的动作，掌握了从钢管上慢慢滑下，然后性感地、优雅地“波浪”起身的技巧，也掌握了如何一只手握紧钢管，“勇敢”地将身体笔直地甩出去，完成漂亮的空中弧线。不得不说，钢管舞是有技巧的力量型运动，而且处处或张扬、或内敛地体现着女人特有的妩媚！

  钢管舞，紧致塑身让女人更自信

  钢管舞仅仅只是一种性感的舞蹈吗？其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。

  钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效地锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果；杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既有柔韧性，又有热情奔放的刚强之感，把女人的味道尽情挥洒。练钢管舞的女人，即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑。

  金吉鸟钢管舞老师Ella说，钢管舞其实是练肌肉的，它跟瑜伽一样，通过各种拉伸运动来拉长并紧实肌肉，只会让全身变得更加紧致，特别适合女孩子练习。你在跳钢管舞时，享受到的那种自我陶醉的感觉，是瑜伽所无法给予的。不仅如此，它还能锻炼到一些平时很难锻炼的部位，比如背部、后腰部，这些可都是MM们最想收紧的地方哦。

  这次体验课结束后，健友们甚至兴奋地摆出魅惑的POSE合影留念了，这在以往的瑜伽、尊巴项目中可是从来没有出现过的情况哦！更有3位美女在此堂课后，没有立刻就转身而去，而是在金吉鸟健身馆前台开始询问办卡事宜啦。

  下期预告：

  在金吉鸟练瑜伽

  时间：8月1日（周日）下午4点半 地点：金吉鸟大行宫顶级店，太平南路2号日月大厦4楼

  指导老师：美女瑜伽教练Lisa

  报名方式：84783633，84783635