烦躁烦躁烦躁，从网上到生活，弥漫着各种烦躁的氛围。翻一下你的好友列表里大家的签名，总有一两个心浮气躁口出惊人语号称要破罐子破摔的。看看微博的热门话题，每天都能碰上几个“纠结”、“郁闷”、“烦躁”。走进随便一家单位的办公室，总能看见有人心不在焉地磨磨蹭蹭，最终不得不加班。网络上的事情光怪陆离，今天有凤姐明天有妖娆哥，虽然有人看得开心，但是总有几个回帖里表示嫌烦嫌闹心的……

  电脑分明在变快、网速分明在提升、手机分明愈发地智能，但是我们却觉得这些东西愈发地束缚住了手脚——离开了它们烦躁，有它们陪伴的时候，又觉得哪儿都闹心。就像歌里唱的：“我们怎么了？” 快报记者 张润芝

  哪有一天不烦躁

  关于烦躁这件事，在网络上几乎随处可见。在新浪微博搜索“烦躁”，整整有50页的结果。再看看他们烦躁的理由，真是五花八门：

  烦躁，最近感觉骗子又多了起来，什么时候了，应该重视啊，骗子的手法越来越多了，还有钓鱼网站，我刚才收到中奖信息了，估计是假的……

  本周工作安排：周一物资审计，周二施美高查账，周三东方自选审计，周四玉华审计，周五回公司……另外，还有我的学习计划啊，《合同法》我来了…… 炎热的夏天，心情也跟着烦躁。

  学生时代每年寒暑假坐四十多个小时的硬座火车手脚全肿都能忍受，工作之后飞机一延误就烦躁……

  闷热的天，下雨只会让你更烦躁！

  戒烟第二天：还是很烦躁。

  这几天都莫名地烦躁，我觉得是应该找点事情来做才行，不然会提前进入更年期的。有时候又总想些很遥远的事情，总担心一些还未发生但是我很希望发生但又怕不是往我期望的那个方向发展的事情，哎，妈呀，太纠结了！

  ……

  上班下班、坐车吃饭……不管做什么，总有烦躁的理由。随便去一个论坛，总能找到抱怨帖，随便跟人聊两句，就是看不见淡定人。

  没看见“淡定”已经演变成了“蛋定”成了网络热词了吗？有了疾病，才会有疫苗，一个到处都烦躁、随时都咆哮的网络，才会生出“蛋定”这种新词汇。

  永不断线的生活，听上去很美

  2000年前的罗马哲学家塞内卡说：“无所不往就是无所往。”有了电脑，有了手机，还有了ipad，电视也在折腾着要上网。有了QQ，有了MSN，后来又有了飞信和skype……

  是的，他们在试图创造一个“永不离线”的生活，而且几乎快要实现，除非你主动切断网络或者拿掉手机和电脑的电源。问题是，这样的生活，真的很让人烦躁，烦躁的原因，就像tizzy bac那首歌唱的：什么事都叫我分心。

  不得不承认，有了各种通信工具之后，科技的确给你带来诸多烦恼，其中最大的一条就是，随时随地都在让你分心。一开始我们刚有了BB机，就学会了不时地查看一下，看看有没有错过的消息——是对新玩具的喜欢，还是对别人关心自己的期待，到现在也没想明白。后来我们有了手机，学会了随时随地掏出来看看，手机几乎淘汰了手表，只剩下了戴名表的有钱人和显造型的小青年，因为我们总要看手机的，看手机就知道几点了嘛。最重要的是，上网。一开始上网是如此昂贵，让这个过程变得像是去看一场演出或是一次阅读，你要事先计划好自己要查什么需要什么、今天准备看哪些东西、找到哪个人说上几句话。后来你包了套餐，越来越便宜直到一口气包了一年，鲜有电脑不联网，联网上QQ和MSN就像是每天出门要带手机一样，是必须装备。网络彻底变成了随时随地的附属品，麻烦的是你不知道该怎么处理这个附属品。它如此重要以至于让人不敢想象断线的生活，可是……这是多么烦躁的互联网啊。

  随时随地会有人冒出来跟你说话，生活就像被无数个对话框分割。每个对话都几句了事，可是为什么任务栏上永远有几个对话窗口？一打开浏览器就像走进了大超市，不知道怎么才能快速便捷地找到真正的目的地。在现在最流行的网络产品里，几乎全部是让你降低效率无所适从的东西：偷菜、烧饭、刷微博。玩一下不会太久，几秒就偷一棵菜、三分钟绝对能发一条微博——除非你真的准备拿它作诗。但是每隔三五分钟，就忍不住再重复一下这个过程。莫非我是网瘾少年？

  消除烦躁的解决方案就是连上这张大网找点乐子，这些乐子却是支离破碎的，让人心浮气躁，愈发地烦躁。再也学不会专心，再也无法一口气把事情做完。烦躁地回到正事儿，什么事情都想不起来，然后烦躁地找乐子……

  永不断线的生活，听上去很美，实际操作起来就像是走进开满鲜花的迷宫，每一点都挺美，走来走去，只有无穷无尽的烦躁。

  对着谁看久了都疲劳

  况一张网乎

  一开始上网的时候，大家都觉得很新鲜，一个水帖都能激动莫名。现在，每天的常规上网项目已经没有任何吸引力了。网络么，不外乎先登上QQ和MSN，然后开几个门户看看情况。博客早就长草没兴致写了，上校内开心看看别人的状态，哦，原来大家都很无聊。一开始偷偷菜，后来发现太闹心再戒掉。刚有了微博的时候很开心，可是刷来刷去不过就是那几个人在闹腾。

  对着一个美人看久了都会审美疲劳，况一张网乎？想要换个消遣，发现已经无处可逃。上班有它，下班还有它，手机开了还是它。有人唱过《没有手机的日子》，咋就没人写个《没有网络的日子》？但是要是真断网了，人又觉得上蹿下跳无所适从，我是斯德哥尔摩症候群吗？

  更可怕的是，它让你无处隐形。上线了别人能找到你，下线了你发条微博别人还能找到你，兴致来了发个相册，别人就知道你的旅游经历。工作时间应该是8个小时，可惜你有了手机和电脑，随时可以进入办公状态， 于是上下班度假否已经没有区别……叫我如何不烦躁。

  据说，我们在退化？

  科学家说，我们正在因为互联网而变笨。互联网使我们能便捷地获得以前没有的大量信息。但是不断增加的科学证据则显示，不断带来干扰使人分心的网络正在把我们的思维整得支离破碎浅薄庸俗。

  研究表明，人们在阅读到处是超级链接的文本时，不如阅读传统的连续性文本时理解得多。相比于以一种更加平静和中心明确的方式做的陈述报告，通过忙乱的多媒体做的更让人记不住。不断被邮件、警告通知和其他消息分散注意力的人理解力跟不上注意力集中的人。同时忙于多项任务的人，他的创造力和工作效果也比不上一次只做一件事的人。

  这些缺陷的共同之处就是注意力分散了。我们的思想、记忆甚至是个性的丰富，取决于我们保持头脑专注和注意力集中的能力。诺贝尔奖得主、神经科学家埃里克坎德尔说，只有当我们专注于一条新信息时，我们才能把它和“记忆中业已存在的知识系统地以及富有意义地”联系起来 。这种联系对于掌握理解复杂概念必不可少。

  当我们上网时，会被不断地打扰而分心，我们的大脑就不可能形成强烈而广泛的思维神经连接，也就没有富有深度和独到见解的思考。我们成了简单的信号处理机器，短暂的记忆里闪着各种混乱无序的信息。

  退化最直观的表现，就是那些无所不在的烦躁、抱怨和分心。智商是否下降还有待考察，至少现代人的情商一天一天降低——三天两头就烦躁，碰到啥事儿都抱怨，一天大部分的时间在各种小动作上——发微博、偷菜、玩点小游戏……最后陷入烦躁导致分心，分心导致烦躁的恶性循环，这个叫做作茧自缚么？

  烦躁的网络副产品

  “烦呐烦呐烦呐不能呼吸”，全网络的烦躁产生了一系列副产品，首先就是各种调整世界观和人生观的段子：“大哥，你看清楚了这是牛角尖不是漂亮姑娘的被窝，你钻了就不想出来……”“谁还没有过犹豫不决迟疑徘徊滴时候，俺解决这个最好滴方法就是～～去你的爱咋咋地吧。”

  最后网友们终于找到了最合适的烦躁消解方法：淡定——他们有时候也写作“蛋定”。世界杯，尼日利亚守门员表情忧伤、动作迟缓，被称为“淡定帝”，其一切皆置之度外的表现成了广大烦躁网友的学习典范：“球都可以不守，还有神马烦躁是不能放下的！！”“门将神马的，最需要的就是淡定……”淡定的同义句则为“××表示情绪稳定”。网上开骂战，当然让人烦躁，不过吵完了记得加一句“我对此表示情绪稳定”，以暗示自己不生气。相比当事人，路过打酱油的更可以随便加一句：“我对此表示情绪稳定。”淡定这么高的境界，多一次是一次。

  网上的很多烦躁来自分心低效率，竟然还捧红了时间管理日志。最近在校内和豆瓣上，烦躁的同学们都在转这么一篇日志“比什么励志书的靠谱多了”，开头就让烦躁的网友起了共鸣：“上大学以后，我开始有了拖延的毛病。立下目标无数，但时常却动力奇缺，常常在网上浏览着各色的小说和帖子，或是玩很无聊的弱智在线小游戏，却不愿碰专业书本或文献一下，甚至哪怕deadline就在几天之后，只有在deadline之前一点点时间才会因紧迫感而开始着手学习任务。”各种分析过后，这位摆脱烦躁的网友提出的建议是：“具体而言，就是不去理会那些打搅你的情绪波动（比如对自己说：‘你要郁闷就郁闷吧，不管你了。’然后就不理会了），顺其自然，专心做你要做的事情。就像一颗小石子投入湖中，会泛起一圈圈涟漪，你若不理，湖面最终会自己平静下来；倘若你过于注意那颗小石子，试图把它捞出来，反而会激起更大的波澜，使湖面不得平静。把你当时因为一时情绪想要做的事情（比如上网、玩游戏、看电影、看小说等）记下来，告诉自己等你做完工作就去做那些事情，然后就专心工作，等到工作结束再去做记下的事情。”

  10种烦躁症状

  不停在网上抠抠摸摸

  小鸭蛋 媒体行业

  烦躁的情绪……我现在对着电脑的情况就是。比如，开校内，会一口气开好多个页面，十几个，然后准备一个个慢慢看。但是，总有各种各样的事情半途冲掉，比如想到要搜什么新闻，或者领导布置了任务，或者当时不方便光明正大地娱乐……有时候一天下来到下班的时候，早上开的十几个页面都没有看完。或者有些页面点开的时候兴致满满，等看几行字，就看不下了去，不想看了。随便逛逛都很烦。有时候写稿，开个word，也是的，到处抠抠摸摸，听个歌，更新个博客，或者看看别人的状态啥的……总之就是对一件事情的注意力非常短。

  没人@我就忧伤了

  beibeiluo

  我觉得烦躁都是来源于懒惰吧。反正我工作的时候最烦，就是不想做正经事。觉得很无聊，但是你在工作的时候总不能主动找人说话吧，只好不停地刷微博、上开心网。看看自己说的话有没有人回啊，看看菜啊，看看有没有人分享我的东西啊……每一次有了需要你处理的小事情，比如偷菜、回复……就觉得好像得到了瞬间的救赎，有个不用想工作的理由。如果网上没有人理我，尤其是微博上没有人@我的时候，我就忧伤了。觉得很失落，但还是不停地刷不停地刷。

  上网、断网、循环往复

  白菜王子 研究生

  每当做作业的时候就很烦躁，一直是这种状态。因为现在做作业都在电脑上弄，要查点什么肯定要上网。一旦我连上网了，就会情不自禁地开始玩，玩个十几分钟发现不对了，再断网，回到作业发现要查东西，再上网……这样周而复始两三次，终于意识到要查资料了，就查完再继续玩……

  上网最常去的就是校内、微博、糗事百科……每次都有东西看，就一直看一直看。

  购物躁狂症

  木哈哈 Soho族

  有没有人像我一样，一烦躁就会上淘宝的？我一烦了，就是上淘宝。不知道为什么，也许是觉得买东西就会有满足感？从前女人一烦了就逛商场，我想是一个道理吧。还有就是淘宝的广告到处都是，随便点点就进去了……我也不知道怎么能买那么多东西，每天总收好多好多快递……其实吧，想想挺空虚的。

  永远在打游戏

  米奇 策划业

  每天必上QQ游戏，打台球、打扑克……不上就烦躁，其实我上了就不烦了……会一直玩一直玩，能玩两个小时。

  忙的时候觉得上线打游戏耽误事儿，就会断网。但是架不住有那么多单机游戏啊。连连看和接水管……呃，天天玩，一有空就打开了。

  扔不下手机

  Bear 大学生

  我烦的时候就拿手机出来玩。尤其是有了智能手机之后，手机就像个电脑一样，带在身上。觉得需要想事情的时候，就不停地玩手机。现在手机不管是烧流量还是直接上无线都很方便。我也不知道自己在玩什么，就各个应用打开玩玩，然后再装点新的应用……反正坐那儿几个小时就过去了。

  有时候觉得智能手机也挺可恨的。

  刷新强迫症

  菜菜 上班族

  我想最烦躁就是很无聊的时候吧，比如手上的事情做完了，但是你又不能提前下班。坐在电脑面前又不知道干吗，就一直刷新。看新闻，不停刷不停刷，还有找各种flash小游戏来消磨时间……最后实在受不了了就出门抽根烟。

  电脑慢了就抓狂

  笑公主 记者

  单位电脑很慢，慢到拖动一个窗口，它会有无数的“重影”跟着……我经常很忧伤地拖着窗口满屏幕晃……然后一屏幕都是窗口的“重影”。这是我比较有耐心的表现，我没有耐心的表现就是，很郁闷很烦躁，一团火上来，直接把鼠标砸了。

  最烦别人线上叫

  维生素C 公关

  我是公关，所以，在有了网络之后，我的主要工作就是不停地通过各种聊天工具进行联络。每天都会有无数的弹出窗口跟我说话。我最烦的就是直接用QQ抖动功能的人，我说你没事儿抖我一下干什么？知不知道看了多烦？最可恨的是弹出窗口会莫名其妙地跳到你面前，不管你正在忙什么都让你措手不及甚至吓得三秒之内无法回神。

  每个人的问题我都要回答，我是淘宝客服嘛！当然，都是不得不回答的问题。我很难专心写一篇东西，一开电脑就全是对话框。到了我妈问我晚上吃什么都用QQ问的程度。我说妈呀，你正常点，咱电话说吧……我恨死对话框了。

  听歌很焦虑

  大宝 IT男

  很烦躁的时候就觉得应该放点声音出来。于是就放歌，但是有时候又觉得放歌影响思考，再关掉，然后心里觉得很空虚再打开……再关掉……

  告别烦躁的几种方法：

  打倒低效率

  1.怕开电脑就没工作效率，可以列一个时间表，需要做什么，强迫自己在规定时间内完成，中间如果有走神或者分心的时候，就惩罚自己。例如戒偷菜一个礼拜之类的，重点是自己一定要说话算话。

  2.尽量断网工作。

  3.如果无法断网，最起码强制关掉那些让你分心的页面和聊天工具。

  4.需要处理的事情太多，就写个一二三四慢慢来。

  赶走压力

  1.准备几个让人高兴的网站，压力大的时候就看看。详细建议见下文。

  2.虽然“淡定”这个词已经被提了一千遍一万遍，但是你得承认，淡定真的很重要。你不是穷途末路的大盗，你不是四面楚歌的项羽，最多挨几句骂或者唠叨，烦躁什么？

  3.多想开心的事情。别人有房你仍然在租房，或者90后小妹妹已经入职你却精力不足，都不是你暴跳如雷能解决的。

  4.忍无可忍，无须再忍……可以适度发泄一下。比如开两个开心网的小号，养一个名字是老板的奴隶；还有打蟑螂之类的小游戏，把你的烦躁打掉，神清气爽。

  让你笑的网站

  1.糗事百科

  www.qiushibaike.com

  “你有什么不开心的啊，讲出来大家开心一下”，这就是此网站的精髓。

  2.爱段子

  http://www.jokecook.com/

  采集高质量的 Life Story，这类故事大多发生在我们生活中，因意味，羞涩，紧张而让人发笑，别当真，也别愤怒。

  3.河蟹娱乐

  http://kisshi.com/

  都说是娱乐了，那就跟着他们娱乐去吧。

  4.有意思吧

  http://www.u148.net/

  搜集各种有意思的东西，除了搞笑的还有励志的温馨的，反正看完会心情好。

  向淡定帝学习

  尼日利亚小组赛便折戟沉沙，但恩耶亚马却成了世界杯开赛以来最火的守门员——就凭一张照片。当时尼日利亚与希腊交锋，希腊队员已突破至小禁区，恩耶亚马却只是淡然地斜靠在门柱旁，左手轻抚叉腰肌，眼神漠然地看着对手带球突进。这张照片引起了无数球迷的围观，大家对这位“淡定帝”众说纷纭，有人说他“用意念守门”，有人说他在“等待技能冷却”，有人说他试图“用眼神杀死对手”，更有人怀疑他“睡着了”。